先月からフランクリン・プランナーの手帳を使用しており、 peaceful-healing.com 3色の蛍光マーカーを使って、振り返りました。 第Ⅱ領域の時間帯を、下記のように色分けをしました。 「自分自身の成長」にはマイルドピンクの蛍光マーカー 「仕事」にはマイル…

３月下旬から４月に入って仕事量が増えていて、 仕事を最優先しているため、 自分にとって優先順位の高いことが後回しになっていました。 ビジネスとプライベートのバランスをとりたいと思い、 フランクリンプランナーのオーガナイザーの手帳を購入しました…

４月にトレンチコートを着る方は多いと思いますが、 私は一度も着なかったため、手放すことにしました。 着ていない理由は、 丈が長いので、電車で座るとシワになることが気になり、 丈の短い薄手のコートを好んで着ているからです。 他には、カーディガン1…

この1ヶ月くらい、チョコレート等のお菓子を食べない生活をしています。 きっかけは食事回数を減らしてからです。 peaceful-healing.com チョコレート等を食べていた時は、 お菓子を食べなくなると、 楽しいことが減ってしまうと思っていたのですが、 そうで…

皆さんは自分の心の声とどのように向き合っていますか？ 物事に集中している時は、自分の心がシーンとしていますが、 不快なことがあると、心がザワザワして、色々な言葉が出てきます。 ザワザワしている心を、落ち着かせるために、 「Thank you」「I Love y…

文具を収納ケースに入れていたのですが、 ケースを開けたり閉めたりする手間をなくすために、文具ケースを手放しました。 ペン類や消しゴムや修正テープなどは、すべてペンケースに入れ、 それ以外のセロテープやのりや付箋紙などは、収納ケースがあった場所…

これまで冷蔵庫で水を冷やす時や 休日に出かける時に、 ペットボトルの容器を使っていました。 そのため冷蔵庫にはペットボトルの水が3本、 空のペットボトルは5本ありました。 水を冷やしたい時は、氷を使い、 出かける時は、ちょっと重くても、 いつも使用…

睡眠時間をしっかりとっても、 食事をすると、眠くなってしまうため、 何とかしたいと思っています。 部屋の片づけをして、 以前よりも身も心も軽くなり、 もっと軽くしたいとう思いもあり、 食事回数や間食を控えてみることにしました。 今日は朝食と昼食と…

休みの日に好きなことをして過ごしていたら、 心が満たされてきて、 自分の仕事に磨きをかけたいという気持ちがわいてきて、 仕事に関する勉強を再開しました。 とても楽しいので、長時間勉強できるようになりました。 すると、とても気に入っているポールペ…

部屋を綺麗にしていると、 自分自身を綺麗にしたいという気持ちがわいてきます。 最近、時間がある時は、 好きな音楽を聴いたり、 散歩をする時間が増えてきました。 心が明るく楽しく 軽くなることを選択するようになっています。 ニコニコと笑顔で過ごす時…

片づけをして、多くのモノを手放してから、 部屋の余白が増え、 部屋の清掃が楽になっています。 モノを使用したら、元の場所へ片づけ、 汚したら、すぐに拭いています。 疲れている時でも、 片づけや清掃を継続しているため、 部屋が綺麗です。 部屋が綺麗…

照明器具を拭いたり、 窓ガラスを拭いたり、 冷蔵庫の拭き掃除をしました。 冷蔵庫に入っているモノを全部取り出して、 一段ずつ拭き掃除をしました。 使わない調味料があり、 小さなモノですが手放しました。 使わないモノがなくなると、 スッキリますし、 …

玄関の拭き掃除を続けていたら、 靴ベラと革靴用のクリームは使用しなくても大丈夫だとわかり、 手放すことができました。 モノの配置は下記のように変えました。 緊急時のペットボトルの水を 箱に入れたまま玄関付近に置いていましたが、 箱から取り出して …

先日、10月頃に手帳に書いていたことを読んで、驚いたことがありました。 2月のページに書いていたことが、1つ実現したからです。 これは自分一人の力で実現できることではありません。 しかも2月のページに書いていたことは、すっかり忘れていて、 どうして…

もうすぐ試験なので、 毎朝、コツコツと勉強していて、 コクヨノートからの勉強アプリ「Carry Campus」を使ってみました。 ノートはもちろんのこと、 覚えたいページをカメラで撮影して取り込みます。 「暗記マーカー」は好きな箇所に引くことができて、 太…

部屋の片づけがひと段落すると、 自分の体の方に意識が向いていて、 体のむくみが気になるようになってきました。 そこで下記の書籍を読んで見ました。 「胃のむくみ」をとると健康になる 作者:今中健二 サンマーク出版 Amazon 私は水分補給が少ない方だと思…

防災用品として準備していた 500mlのペットボトルのお水の賞味期限が切れそうなので、 最近、お水を飲むようになりました。 夏はお水を好んで飲んでいたのですが、 寒くなると温かい飲み物が欲しくなるので、 お水を飲まなくなっていました。 でも賞味期限が…

部屋を綺麗にし続けていたら、 洗濯槽を綺麗にしたいと思い、 AmazonでPanasonicの洗濯槽クリーナーを購入しました。 N-W1A洗濯槽クリーナー(縦型全自動式用) パナソニックエイジフリーライフテック Amazon 今、使用している洗濯機は、Panasonicの全自動で、…

トイレ掃除の苦手意識を克服してから、 汚れにすぐに気づくため、 汚れを取り除いたり、拭き取ったりして、 自分が取り扱うモノや、 過ごす場所を愛おしく思うようになっています。 手間がかかると感じていたことに対して、 深く掘り下げるようになっている…

玄関の拭き掃除をする時に、 すべての靴の裏側を拭くようになりました。 靴の裏側は、かなり汚れているので、 拭くと、靴の裏側の色が鮮明になります。 よく履いている靴の底は、すり減っていることに気がつきました。 靴を拭きながら、自分の足を守ってくれ…

寒い日が続いていますね。 毎日、エアコンをつけているため、リモコンをテーブルの上の置いていて、 目に余るようになってきました。 どこかいい場所はないかと考えていました。 みなさんはどこに置いているのか、 ググってみると、 壁やテーブルのサイドや…

みなさん、トイレの便器を素手で洗うことはできますか？ できなくてもいいと思いますが、私はできません。 トイレ掃除が大切なことはわかっているのですが、 未だに苦手意識が取れません。 Panasonic創業者の松下幸之助氏や 芸能界ではビートたけし氏などが…

ふと、化粧品と道具をもう一度、見直したいと思い、 1箇所にまとめている化粧品と道具を全部広げてみました。 目で見ているだけで、 ときめくって、 こういうことなんだと、 腑に落ちて、 パッと、一瞬で残したいモノを選ぶことができました。 全体の約半分…

日用品などを買い替える時に、 コンパクトな物を選ぶようになりました。 以前は割安だと思って、 数量が多いモノを選んでいたのですが、 今はモノで部屋のスペースを占領したくないと思うようになっているので、 薄さや軽さなどコンパクトなモノの中から、 …

部屋のモノが減ってくると、 部屋を綺麗に保つことが習慣になり、 拭いたり、 磨いたりして、 モノを光らせることに喜びを感じるようになっています。 お掃除ロボットがあったら、 便利だと思うこともありますが、 クイックルワイパーで、床のお掃除をしてい…

皆さんは、いつも何を飲まれていますか？ お茶ですか？ 緑茶、ほうじ茶、紅茶・・・ 部屋の片付けをしていたら、 自宅の飲み物の種類が多くなっていることに気づきました。 コーヒー、紅茶、緑茶、抹茶、ほうじ茶、ハーブティーなど。 仕事をしていると、 眠…

洋服の片付けが終わって、ひと段落していると、 肌着と靴の入れ替えをしたくなりました。 肌に触れるモノは、肌触りを重視していて、 今は綿素材が気に入っているので、 肌着は綿素材にしたいと思い、無印良品で購入しました。 お手頃な価格で購入できました…

衣装ケースの中身が気になり、全部、手にとってみました。 その結果、 冠婚葬祭用の黒のスカート3着、 冬のパジャマが重複していたので、 使用していない方を手放すことができました。 今まで使用していた衣装ケースは、3/4が空白になりました。 衣装ケース…

ご無沙汰しております。 新年が明けて、4日から仕事で繁忙期でしたが、やっとお休みが取れました。 おかげ様で元気に乗り越えることができています。 今朝、やりたいことが部屋の片付けでしたので、 早速、洋服の収納BOXを見直しました。 ファーの付いたコー…

新年、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今日はタオルについて書きたいと思います。 新しいタオルを使うと、とても心地が良いですよね。 昨年はハンドタオルを新調して、1年間使用してきました。 peaceful-healing.…