自分の人生を変えたいという気持ちになっている時、 何をすればいいのでしょうか？ やめたいと思っているのに、やめられないことはありませんか？ やめたいことの中で、 自分の時間をたくさん使っていることを3日間やめてみて下さい。 本当は必要ではなかっ…

モノを減らしていると 減らすことに意識が向いてしまいますが、 自分にとって本当に必要なモノは何ですか？ モノを選ぶことは 未来を選ぶことに繋がります。 自分が本当にやりたいことは何ですか？ そのために必要なモノは何ですか？ 朝、起きてから、 どん…

普段の行動をルーティン化すると、自分が思っている以上に楽でした。 意志力を使わないで、 自分で決めたことを淡々と始めてみると、できるものですね。 悩んだり迷ったりしてる時間の方が 自分を疲れさせていることに気づきました。 習慣化のアプリHabitMin…

仕事や家族や友人のことなどを考えて行動して、 自分のことが後回しになってしまうことはありませんか？ 健康的な習慣や新しい学びなどを続けたい時に、 みんちゃれというアプリで、みんなで励まし合ってする方法もありますが、 色々なことを知らない方とみ…

仕事での成果が出ているので、クライアントから感謝されています。 これまでコツコツと積み上げてきたことが、実を結んで嬉しいです。 今回の仕事をしている最中に、 これまで越えられなかった壁を破った感覚があって、 その壁を越えたら、他の仕事に取り組…

自分の価値観について、これまで考えてきたことはあるかと思いますが、 改めて自分の価値観を少しだけ考えてみて下さい。 みなさんは、1〜7の間で、どの欲求が強いですか？ 1.生理的欲求と安全 2.愛情と帰属 3.承認欲求 4.貢献欲求 5.学習、成長欲求 6.遊び…

お金を使う時に、何を基準にして選択していますか？ 好きを基準に選ぶのか、損得で選んでいますか？ 損得で選んでいる人は、最終的に損してします。 好きではないのに、得することを選ぶと、 満たされることがないので、得することを探し続けて 永遠に続いて…

毎日、少しずつ片づけは続いていて、 最近手放したモノについて書きたいと思います。 キッチンでは、 コーヒー豆用のミル、泡立て器、使用していない鍋、 使用していないお菓子道具、ステンレス製のおたま等。 文具では、 途中までしか書けなかったノート、…

モーニング・ページを手書きして、 peacefullife.hatenablog.jp 良かったことは、自分を好きになって大切にできていることです。 自分自身を知るためのツールとなっています。 モーニング・ページは誰にも見せないので自由に書くことができ、 信頼できる人に…

自分が努力しなくてもできることって、 自分では気づきにくいですよね。 自然としていることなので、 当たり前になっていて、 何の迷いもなく、身体が勝手に動いています。 ほめられても、 謙虚にしていると、 その言葉が残っていなかったりします。 だから…

昨日のブログで、小さくて使えるモノで 1年以上使用していないモノについて書きました。 peacefullife.hatenablog.jp この小物類は、譲るモノを集めたBOXに入れていたのですが、 自分が使用している小物類を見た時に、 随分と古くなっていたので、交換しよう…

今、自由な時間が増えてきています。 でも以前の私は忙しくて、自分の時間はほとんどありませんでした。 自由な時間を増やすためにやっていること ①飲み会を断る ②無駄な仕事を断る ③残業を減らす ④通勤日数を減らす 自由な時間ができて、やっていること ①ラ…

何かをしていると、 ふと過去の記憶がよみがえってくることはありませんか？ その記憶が心に重くのしかかってくるのであれば、 いったん過去の記憶をリセットすることが大切です。 背筋を伸ばして、ゆっくりと深呼吸を何度かしてみると、落ち着いてきます。 …

「非常識な成功法則」を再読しています。 非常識な成功法則【新装版】 作者:神田昌典 発売日: 2014/08/29 メディア: Kindle版 その中で、もう1度、考え直してみたいことがあります。 「やりたくないことを書き出す」です。 目標設定する時に、大切なことです…

健康で幸せな生活を送りたいと思って、 様々な情報を得て、実践されていることと思います。 多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか？ なかなか結果に繋がらず、 次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか？ そんなあな…

ご無沙汰しております。 手帳を使いこなしたいと思い、色々と試していました。 先日、逆算手帳を考案されたコボリジュンコさんにお会いし、 逆算手帳の使い方を教えていただきました。 CITTA手帳を購入したばかりでしたが、 逆算手帳の良さを知り、逆算手帳…

あなただけが持つ上位の資質について知ることで、 自分の言動を客観的に理解することができます。 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 作者: トム・ラス,古屋博子 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2017/04/13 …

あなただけの人生戦略を立てたことはありますか？ 自分の人生のコントロール権を手に入れたいと思ったら この本がお勧めです。 『史上最強の人生戦略マニュアル』 史上最強の人生戦略マニュアル 作者:フィリップ・マグロー 発売日: 2015/07/02 メディア: Kin…

あなたは、毎日、同じことを繰り返していると、何となく飽きてしまい、 モチベーションが下がってしまうことがあると思います。 始めたばかりのころのやる気はどこへ行ってしまうのでしょうか。 でもモチベーションが下がったことばかり考えていても、 一向…

普通に生活をしていますと、砂糖を食べない日はないと思います。 あなたが砂糖を食べないように気をつけていても、お菓子を頂いたり、料理や調味料自体に混ざっていたりします。 最近では健康食品が増えてきましたが、結構砂糖が入っています。 砂糖を食べる…