Peaceful life’s diary

〜宇宙と調和して幸せに生きたい方へ〜

ほんとうの自分を生きる

何かをしていると、

ふと過去の記憶がよみがえってくることはありませんか?

 

その記憶が心に重くのしかかってくるのであれば、

いったん過去の記憶をリセットすることが大切です。

 

背筋を伸ばして、ゆっくりと深呼吸を何度かしてみると、落ち着いてきます。

 

今の気持ちに、ごめんね、ありがとう、と語りかけてみると

過去の記憶が薄まって、さらに落ち着いてきます。

 

過去の記憶にとらわれなくなった時、ほんとうの自分を生きることができます。

 

自分の気持ちを無視しないで、優しいことばで語りかけて、

気持ちをクリアにして、毎日を過ごしてみて下さい。

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