Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

ダイエット

体重が減る時

私の体重が減る時は、体重を減らすことを忘れて、 仕事に力を入れている時です。 力仕事をしている訳ではないのですが、 長時間仕事をしていると、 どうしても睡眠時間が減ります。 睡眠時間は6時間以下にならないように気をつけています。 食事については、…

体重のことを気にしなくなったら、11日間で1.6kg減っていました

痩せようと思うと、体重が減らないのに、 痩せようと思うことを忘れるくらい仕事に没頭していたら、 体重が減りました。 仕事が忙しかったので、運動量を増やすこともできず、 食事はいつもと同じようにしていました。 食事内容を変えたり、回数を減らしたり…