痩せようと思うと、体重が減らないのに、
痩せようと思うことを忘れるくらい仕事に没頭していたら、
体重が減りました。
仕事が忙しかったので、運動量を増やすこともできず、
食事はいつもと同じようにしていました。
食事内容を変えたり、回数を減らしたりしていないです。
食事量を減らそうと考えたり、食べ過ぎることもなく
自分が美味しくいただける量を味わって、幸せだなぁと思って食べていました。
睡眠時間も減らさないように気をつけていたので、体調も良かったです。
どうして体重が減っていたのかと考えてみました。
いつもと違っていたのは、1つのことに没頭している時間が長かったことです。
私の場合は、1つのことに没頭している時間は仕事ですが、
締め切りがあるので、集中力を高めていました。
好きな仕事をしていても、疲れはありますが、
ストレスが溜まり過ぎるということもありませんでした。
ダイエットをしようと考えて行動している時よりも、
体重が減って、見た目がスッキリして、ストレスがないです。
好きなことに長く取り組んで、
（休憩を入れたり、睡眠時間を大切にして）
食事の時は、感謝の気持ちでいただくと、体と心のバランスが取れます。
好きなことがわからないと思う人もいるかもしれませんが、
長年、続けていることは、好きなことだったります。
当たり前になり過ぎて、気づいていないだけかもしれません。
探すのをやめた時、見つかることもありますね。
