Peaceful life’s diary

〜宇宙と調和して幸せに生きたい方へ〜

自己肯定感

自分との約束を守る

自分との約束を守れた時は 他の人から褒められるよりも 先に嬉しいです。 自分との約束が小さなものであっても 継続できると 積み重なって だんだんと大きくなります。 自分が守れない約束をするよりも 自分が守れる小さな約束をして 行動してみる。 きちん…

ルーティン化の良さを実感しています

普段の行動をルーティン化すると、自分が思っている以上に楽でした。 意志力を使わないで、 自分で決めたことを淡々と始めてみると、できるものですね。 悩んだり迷ったりしてる時間の方が 自分を疲れさせていることに気づきました。 習慣化のアプリHabitMin…

壁を突破する

仕事での成果が出ているので、クライアントから感謝されています。 これまでコツコツと積み上げてきたことが、実を結んで嬉しいです。 今回の仕事をしている最中に、 これまで越えられなかった壁を破った感覚があって、 その壁を越えたら、他の仕事に取り組…

頑張っても報われない

頑張っている時、ある所までは認めてもらるのですが、 ある所で止まり、それ以上頑張っても、認められなくなります。 そんな経験はありませんか? そうすると、さらに頑張り、 苦しい状態なのに、心の声を無視して頑張るので、 心や体調を崩してしまいます。…

冬服を17着に絞りました

今月に入って、部屋の片付けを再開していて、 冬服にも手をつけました。 仕事で着ている洋服と、自宅で着る洋服は決まっていて、 着ていない洋服がクローゼットや収納ケースにありました。 冬服は1着が大きいため、クローゼットや収納ケースから 着ていない…

年末の片付けでタオルを交換しました

今週のお題「自分にご褒美」 バスタオルとハンドタオルを新調しました。 キッチンなどで使用するハンドタオルは白にして、統一感を出しました。 今治タオル ブランド認定 スーピマ綿 しっとりなめらか 今治エコハンドタオル 5枚組 33×35cm キッチン用と洗面…

モーニング・ページを手書きして良かったことについて

モーニング・ページを手書きして、 peacefullife.hatenablog.jp 良かったことは、自分を好きになって大切にできていることです。 自分自身を知るためのツールとなっています。 モーニング・ページは誰にも見せないので自由に書くことができ、 信頼できる人に…

家計簿を手書きして思うこと

家計簿はマネーフォワードを年間契約して利用しているのですが、 部屋の片付けをしてから、 出費が少なくなっていることに気づき、 10月から家計簿を手書きしています。 レシートを見て家計簿を書くことで、 自分が買ったモノを大切にしようという気持ちが、…

自分の「幸せ」を大切にする

自分が幸せだと感じていても、 SNSなどを見ると、 多くの人と楽しそうに交流している様子を積極的にアウトプットする方がいて 戸惑うことはありませんか。 自分の幸せを人と比較する必要はないのですが、 多動的な人の方が評価されているようにも見受けられ…

努力しなくてもできることをする方が幸せです

自分が努力しなくてもできることって、 自分では気づきにくいですよね。 自然としていることなので、 当たり前になっていて、 何の迷いもなく、身体が勝手に動いています。 ほめられても、 謙虚にしていると、 その言葉が残っていなかったりします。 だから…

7回読み 勉強法について

昨夜から、再読をしている本があります。 『東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法』です。 Amazonの kindle unlimited会員の方は下記を無料で読めます。 東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法 作者:山口 真由 発売日: 2014/09/19 メディア: …

心が軽くなってきました

自分の中で、優しい言葉をかけることはできていますか? peacefullife.hatenablog.jp この数日間、ずっとこのことを気にかけていました。 自分に厳しい言葉が出そうになるので、 その度に、心の中で、気づくようになりました。 自分に優しくない言葉が出てき…

優しい言葉を、自分に言ってみる

自分の心の中で、自分に対して、普段、どんな言葉をかけていますか? 前よりも、よくできたよ。 良い調子。 今日もワクワクする。 ここまでできたね。 ここにいるだけで幸せ。 こんなことしかできないの? 全然ダメ。 今日も気分が悪い。 また失敗した。もう…

自己肯定感を上げるには

今の状態をありがたいと思うと、 将来が良くなっていくと思います。 今、辛い状態だと、 ありがたいとは思えないですよね。 ありがたいという心境になるまでに 何日もかかってしまうかもしれません。 本当に辛い時は、 信頼できる人に助けを求めることも必要…