自分の中で、優しい言葉をかけることはできていますか？
この数日間、ずっとこのことを気にかけていました。
自分に厳しい言葉が出そうになるので、
その度に、心の中で、気づくようになりました。
自分に優しくない言葉が出てきた時は、
心が痛んだり、収縮する感じがしていたので、
その時に、優しい言葉をかけてみました。
そうすると、心が温かくなり、心に広がりを感じ、呼吸が楽になりました。
顔に笑みも浮かんでいたと思います。
そのことに気づいて、優しい言葉をかけ続けていたので、
心が軽くなっています。
うまくいかないことがあっても、
自分を責めることをしないで、
自分に対して、ねぎらいの言葉をかけたり、
自分を励ましたり、
こういう状況の中で、できたことに感謝したり、
どこを直せばいいのかと考えて行動しているので、
軽やかな感じで行動することができています。
そして自分への信頼感がますます強くなってきています。
問題を解決するために、どの言葉を選択するのかが、わかるようになってきました。
この変化は大きいです。
自分に優しい言葉をかけることを続けてゆきたいと思います。
