Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

押入れの片付けをしました

今月、洋服タンスを手放そうと思い、 押入れの上段を片付けました。 これまでコツコツと使わないモノを手放し、 peaceful-healing.com peaceful-healing.com peaceful-healing.com その積み重ねで、 押入れに空白が生まれました。 この空間をクローゼットに…

ハンガーを7本、手放せました

洋服タンスを手放すために、洋服を整理しています。 今まで、仕事で着ている洋服を 上下別々のハンガーにかけていたのですが、 上下セットにしてハンガーにかけ直しました。 すると、ハンガーは7本、不要になり、 手放すことができ、 クローゼットの空間が広…

洋服6着を手放しました

今月、洋服タンスを手放そうと考えています。 そこで春夏秋に着なかった洋服を手に取りました。 なぜ着なかったのか、考えてみました。 考えてもわからない時は、身につけてみたらわかりました。 身体のサイズにフィットしなかったり、 古く感じたり、着心地…

MDノートに12月のMonthly Logを書きました

11月からバレットジャーナルを始めていて、 peaceful-healing.com 今朝、バレットジャーナルに12月のMonthly Logを書きました。 11月にやり残したことで12月にしたいことを書き写しました。 所要時間は全部で約5分です。 シンプルなスタイルで書いていますの…

ベランダと窓ガラスの掃除をしてスッキリしました

今日はベランダの掃除と 窓ガラスとアルミサッシと窓のサンを拭きました。 部屋の中は、綺麗にしていたのに、 ベランダはあまり手をかけていませんでした。 ベランダにはモノがほとんどないので、 お掃除がしやすく、 ゴミを履いて、すぐに取ることができま…

WOOPで願いを叶える

先日、下記のブログに書いていたWOOPノートについての 感想を書きたいと思います。 peaceful-healing.com あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術 より 『「WOOP」とは「Wish(願望)」「outcome(成果)」「obstacles(障害)」「Plan(計…

超戦略ノート術について

バレットノートを書き始めて、 5mmのドット方眼をとても気に入っていることと 手書きの良さを感じているため、 コクヨのドット方眼ノートを購入しました。 コクヨ ノート ソフトリングノート クリア 80枚 セミB5 方眼ドット罫 透明 ス-SV508WT-T コクヨ(KOKU…

バレットジャーナルを気に入っている10の理由

10にまつわる4つのお題「私が◯◯にハマる10の理由」 バレットジャーナルを使い始めてとても気に入っています。 バレットジャーナルはライダー・キャロル氏が考案した「箇条書きのノート術」です。 バレットジャーナルに必要なものはノートとペンだけです。 バ…

バレットジャーナルを始めました

バレットジャーナルはニューヨーク在住の ライダー・キャロル氏が考案した「箇条書きのノート術」です。 バレットジャーナルに必要なものはノートとペンだけです。 私は、こちらの動画 のノート術をお手本にしています。 bulletjournal.com ノートは公式のノ…

手書きの手帳について

10月、11月頃になると、 来年の手帳のことが気になります。 皆さんはどうですか? 部屋の片付けでモノを減らしているので、 増やしたくないという気持ちはありましたが、 仕事をしていると、 デジタルだけでは管理できず、 紙の手帳を使用しています。 最近…

自分の望みを形にしていく方法

最近、仕事で共時性が起きたので そのことをお伝えしたいと思っています。 自分の言葉で伝えると具体的すぎて 応用できないといけないので、 私がこれまで読んできた書籍の中で 成功している方の言葉を借りたいと思います。 ザ・ミッションの目次より 「第16…

成長を大切にする

成長すると嬉しいものです。 結果を求めることも 時には大切ですが、 本当に大切なことは その道を歩いていることが 楽しいことをすることです。 練習していること自体が 楽しいことをする。 本当にそうなりたいなら 自分で守り続けること。 やらないという…

仕事を好きなる

1つ1つを大切にし、 継続して、 更に力をつけてゆこうという気持ちになり、 今までやってきたことを 改めて見直しています。 「初心忘るべからず」の心境になっています。 textview.jp 仕事と幸福度の関係について、 参考までに下記の書籍を紹介したいと思い…

季節の変わり目は体調の変化に気をつけて下さい

先日、朝、起きた時に 喉が少し痛かったのですが、 平熱だったので、仕事をしました。 夕方になると、 喉の痛みが増し、 風邪の初期症状に似ていました。 定時まで仕事をして、 帰宅途中の電車の中で、 20分くらい 喉に手当てをしてみました。 すると電車を…

仕事が増えても、休みが取れました

この時期は忙しくて、連続勤務が続きます。 そんな中でも 部下には、毎回休みが取れるようにしています。 他のチームは、なかなか休みが取れません。 前任者も連続勤務をしていました。 そんな中で、今回、初めて休みが取れました。 仕事が増えているにも関…

円満にすると思って対応する

仕事上で自分の意見を伝えても、 相手は自分の考えが正しいと思っているので 理解されない時、 どうしたら良いのでしょうか? 円満に解決するという気持ちで対応すると 最後には相手に伝わり、円満に解決できます。 自分の意見を、いったん脇に置いて、 相手…

他の人の力を借りること

これまでの人生を振り返ると 自分の力で何とかしようと考えて 行動することが多かったのですが、 最近、他の人に声を掛けることが 楽にできるようになってきました。 これまではできる限り 自分でする方が好きだったので、 他の人に声を掛けることをしてきま…

現実は自分がつくっている

自分が経験したいことが 目の前にあらわれていると 思うようになってきました。 これまでは 周りが自分の現実をつくっていると 思うこともあったのですが、 今は自分の見たい現実が 目の前にあらわれていると 思うようになっています。 自分の意識が 調和的…

世界が変わる

いつも通りに会社へ行ってみると、 これまでよりも 心が疲れにくくなっていることに気づきました。 外界は変わらないのに 自分の心が変わったら、世界が違って見えます。 通勤電車では 快適な気持ちで乗っています。 会社のエレベーターを待っている時 いつ…

現代レイキ レベル4を修了しました

今日は、昨日に引き続き、 peaceful-healing.com 現代レイキ 創始者の土居裕先生から、 レベル3とレベル4を受講しました。 土居裕先生より臼井先生直系のピュアなエネルギーを伝授していただき、 レベル4を修了して、 現代霊気ヒーリング協会公認師範 現代霊…

現代レイキ レベル1とレベル2を受講しました

今日は現代レイキを創始された土居裕先生から レベル1とレベル2を受講しました。 この講座は募集されても、 その日の午前中に満席になるくらい人気で とても楽しみにしていました。 これまでレベル3まで受講しているので 今日は復習になります。 土居裕先生…

睡眠のメリットについて

睡眠が大切なことはご存知だと思いますが、 改めて睡眠のメリットを書きたいと思います。 身体の疲労回復 成長ホルモンの分泌を促す 記憶の定着や整理 免疫力の向上 食欲のコントロールができる→太りにくい体づくりができる 精神面が安定する 忙しかったり、…

枕の方角を変えてみました

皆さんは枕をどの方角にしていますか? 北枕は縁起が悪いと思い、 ずっと避けていたのですが、 調べてみたら、 北枕は体に良いという説もあるようです。 地球は北極をN極とし 南極をS極とした磁力があり、 日本では磁場の流れは北から南に流れています。 こ…

睡眠の質について

眠る前にスマホやタブレットやPCの画面を見ていませんか? スマホやPCから発せられるブルーライトには、 睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制して 眠気を遠ざけてしまう性質があります。 私は睡眠アプリを使用して、 睡眠の質を毎朝チェックしています…

他人と比較しない

もし誰か他の人のことを うらやましく感じるなら 自分と他人を比べるのをやめてみて下さい。 他人と比較していると 気づくことが大切です。 他人と比較をしても 幸せにはなれませんし 疲れるだけだと思います。 今の自分が よくなっている感覚を 大切にして…

ありがとう

「ありがとう」という感謝の言葉には とても強いパワーがあります。 朝、目覚めた時から 「ありがとう」という気持ちになります。 もし、そのように思えないなら 何か我慢し過ぎているかもしれません。 「ありがとう」という気持ちになれることをして下さい…

幸せに暮らすこと

自分が大好きなことをすると 必要のないモノを手放すことができます。 そして自分の大好きなことだけをして 自分が気に入っている場所で 自分が大好きな人とだけ付き合う。 自分でつくり出すことができます。 幸せな流れに入ることを 始めてみて下さい。

雨の日のFAX

自宅にFAXを置いていないので、 FAXしたい時はコンビニから送信していたのですが、 大雨が続いていて、 外出するのが億劫になっていました。 そこでアプリでFAXを送信できないかと調べていたら、 下記のサイトを見つけ、 1枚だけなら、1日1回無料なので試し…

自分との約束を守る

自分との約束を守れた時は 他の人から褒められるよりも 先に嬉しいです。 自分との約束が小さなものであっても 継続できると 積み重なって だんだんと大きくなります。 自分が守れない約束をするよりも 自分が守れる小さな約束をして 行動してみる。 きちん…

自分を大切にすること

今の生活に自然と感謝の気持ちが湧いてきます。 何か特別なことがある訳ではないのですが、 感謝の気持ちが湧いてくるのです。 自分の中から 余計な考えがなくなり 自分を大切にできるようになったからかもしれません。 自分を大切にしていると 自然と感謝の…