Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

頑張り過ぎていませんか

何か力を入れて頑張っていることはありますか?

 

頑張るのがクセになっていると

自分でも気付かないうちに

頑張り過ぎてしまっているのではないでしょうか。

 

責任感が強くて、

断ることができないと、

体に不調が起きてから気づくことがあるかもしれません。

 

頑張り過ぎると

体や心から自分のエネルギーが失われています。

 

頑張っていることの裏側には

恐れがあります。

自分が何を恐れているのかに

気づくことは大切です。

 

頑張っていることを

誰かに手伝ってもらうことはできないでしょうか。

自分の力を一度抜いてみて下さい。

 

力を抜いたら、何が起きるのでしょうか。

 

もっと力を抜いて、

楽しんで取り組む方法を考えてみませんか?

 

楽しむには、余裕が必要です。

どうしたら余裕が生まれるのでしょうか?

 

もっと時間が必要かもしれません。

丁寧に説明して断ることが必要かもしれません。

 

時間を生み出すには、

今、やっていることや、

これからやることを、

明確にして、

優先順位をつけて、

具体的にスケジュールに落とし込むことが必要です。

 

今、やることに集中して、

もっと力を抜いて

楽しんで取り組むことができたら

自分のエネルギーを消耗しないので

本来の自分の力を発揮することができます。