睡眠時間をしっかりとっても、
食事をすると、眠くなってしまうため、
何とかしたいと思っています。
部屋の片づけをして、
以前よりも身も心も軽くなり、
もっと軽くしたいとう思いもあり、
食事回数や間食を控えてみることにしました。
今日は朝食と昼食と間食を抜きました。
午前中はコーヒーを飲みましたが、
いつものように眠くなかったので、
お昼休みにノンカフェインの爽健美茶を購入して
水分補給をしました。
午前中やお昼過ぎ頃に、数回お腹が空きましたが、
お茶を飲んで、仕事に集中していたら、
いつの間にか、お腹が空いていることを忘れて、
仕事に没頭することができました。
夜は茹でた野菜から食べ始め、
八宝菜とご飯などをいただきました。
いつもより、すぐにお腹がいっぱいになりました。
不思議と空腹感はなく、落ち着いた気分です。
夜ご飯は軽く済ませられたので、夜はぐっすり眠れそうです。
明日は2食になるかもしれませんが、
いつもよりも食事量を減らすことができそうです。
明日が楽しみです。
