iPhoneのヘルスケアの睡眠のトレンドについて

健康管理のため、毎晩、Apple watchで睡眠を測定しています。

先日、iPhoneのヘルスケアから睡眠のトレンドが届きました。

過去21週間の睡眠時間が減っていて、7時間12分になっていました。

それ以前の5週間平均は8時間を超えていました。

先月から睡眠時間が減っていることが気になっていたため、

数値にも表れていました。

8時間睡眠できると調子がいいため、

夜に、やることを減らして、早めに就寝したいと思います。