健康管理のため、毎晩、Apple watchで睡眠を測定しています。
先日、iPhoneのヘルスケアから睡眠のトレンドが届きました。
過去21週間の睡眠時間が減っていて、7時間12分になっていました。
それ以前の5週間平均は8時間を超えていました。
先月から睡眠時間が減っていることが気になっていたため、
数値にも表れていました。
8時間睡眠できると調子がいいため、
夜に、やることを減らして、早めに就寝したいと思います。
健康管理のため、毎晩、Apple watchで睡眠を測定しています。
先日、iPhoneのヘルスケアから睡眠のトレンドが届きました。
過去21週間の睡眠時間が減っていて、7時間12分になっていました。
それ以前の5週間平均は8時間を超えていました。
先月から睡眠時間が減っていることが気になっていたため、
数値にも表れていました。
8時間睡眠できると調子がいいため、
夜に、やることを減らして、早めに就寝したいと思います。