ヘルスケアからの通知が届きました。
「睡眠目標を達成しました。よかったですね」
目標のアップデート
「この4日間で3回睡眠目標を達成しました。グッドジョブ」
「8時間の睡眠目標を達成できてよかったですね。
十分な睡眠を取ると、よりよい一日が送れますよ」
iPhone のヘルスケア App では、
睡眠時間の目標を設定できます。
夜になると、睡眠する1時間程前から
睡眠の集中モードになります。
そのおかげで、自分の行動を制限することができ、
睡眠時間が増えました。
望み通りの結果を出すことができ、
改めてiPhoneの純正アプリの素晴らしさに気づきました。
睡眠時間を増やすのは、子どもの頃は簡単なことでしたが、
やりたいことが増えると、睡眠時間を削ってしまうため、
改善できてよかったです。
