Peaceful life’s diary

〜宇宙と調和して幸せに生きたい方へ〜

自炊すると幸福感が高まります

みなさんは幸福感をどんな時に感じますか?

 

モノを購入した時ですか?

それとも体験をした時ですか?

 

「テレビを見たり服を買うだけなどの物質的消費よりも、

コンサートや旅行などの体験的な消費のほうが、

幸福感に強く影響すると提唱したのはエラスムス大学のヴィーンホヴェン博士」

 

普段の生活の中で、体験を増やすにはどうしたらいいのでしょうか?

 

そんなに難しく考えることはなく、

食事を作るだけで幸福感が増します。

 

忙しいと、

ついついお惣菜やコンビニお弁当に頼ってしまうかもしれませんが、

外食に頼ると、

選んで、食べる喜びしか残りません。

 

おにぎりを自分で作る場合は、どうでしょうか。

お米や具の材料を買って、

お米を研いで、

お米を炊いて、

具を作って、

ご飯に塩を入れて混ぜて、具をはさんで、

ご飯を手で握ります。

 

そうすると、体はこの体験を記憶していて、

記憶は長く続くため、幸福感が持続し高まります。

 

ぜひ毎日の生活に体験を増やして、幸福感を高めて下さい。  

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