あなたが忙しい毎日を過ごしている時、
先のことばかりを考えて行動していますので疲れてしまいます。
少し立ち止まって、幸せを感じる瞬間について考えてみませんか？
あたなはいつ幸せを感じますか？
・美味しいものを食べているとき
・布団に入って眠るとき
・旅行へ出かけたとき
・家族や人から「ありがとう」など言葉をかけてもらったとき
他にもありますね。
今日1日が終わった時に、やりたいことがたくさんあり、
できなかったことを反省するよりも
「今」この瞬間を大切にすることで、心にゆとりが生まれ、
幸せを感じることができるようになります。
少し目を閉じて、ゆっくり深呼吸をして、
「今ここにいる」自分に幸せを感じてみて下さい。
それからゆったりとした気持ちで、
心に浮かんだことを大切にして過ごしてみて下さい。
