健康
健康で幸せな生活を送りたいと思って、 様々な情報を得て、実践されていることと思います。 多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか? なかなか結果に繋がらず、 次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか? そんなあな…
簡単に体を柔軟にして、体のコリや疲れが取れたら良いと思いませんか? 最近、毎日ヨガのアプリで「ヨガ入門10日間」の無料コースで 15分間のヨガを続けています。 夜の方が気持ちが落ち着いているので、寝る前に行っています。 体がスッキリして、疲れが取…
いつもパソコンと向き合って仕事をしているため、 目の疲労や肩凝りや腰痛になりがちです。 この問題を解決するために、ヨガを続けているのですが、 冬になるとヨガマットが冷たいので ヨガマットの上に毛布を置いたりしていました。 でも最近、ホットカーペ…
ストレスから高熱が出てしまうことがありますので、注意して下さい。 【性格】 ・完璧主義で几帳面な人 ・ストレスをため込みやすい人 ・周囲に気を使い過ぎる人 ・義務感が強い人 風邪をひいている訳ではないのに、38℃以上の高熱が続いている場合、 精神的…
「テロメア(telomere)」は、 ギリシャ語の「telos(末端)」と「meros(部分)」から作られた言葉です。 繰り返し配列を持つDNAのかたまりで、 染色体(直線状)の末端に存在しています。 この「テロメア」には、DNAの分解や修復から染色体を保護し、 染色…