健康で幸せな生活を送りたいと思って、 様々な情報を得て、実践されていることと思います。 多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか？ なかなか結果に繋がらず、 次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか？ そんなあな…

簡単に体を柔軟にして、体のコリや疲れが取れたら良いと思いませんか？ 最近、毎日ヨガのアプリで「ヨガ入門10日間」の無料コースで 15分間のヨガを続けています。 夜の方が気持ちが落ち着いているので、寝る前に行っています。 体がスッキリして、疲れが取…

いつもパソコンと向き合って仕事をしているため、 目の疲労や肩凝りや腰痛になりがちです。 この問題を解決するために、ヨガを続けているのですが、 冬になるとヨガマットが冷たいので ヨガマットの上に毛布を置いたりしていました。 でも最近、ホットカーペ…

ストレスから高熱が出てしまうことがありますので、注意して下さい。 【性格】 ・完璧主義で几帳面な人 ・ストレスをため込みやすい人 ・周囲に気を使い過ぎる人 ・義務感が強い人 風邪をひいている訳ではないのに、38℃以上の高熱が続いている場合、 精神的…

「テロメア（telomere）」は、 ギリシャ語の「telos（末端）」と「meros（部分）」から作られた言葉です。 繰り返し配列を持つDNAのかたまりで、 染色体（直線状）の末端に存在しています。 この「テロメア」には、DNAの分解や修復から染色体を保護し、 染色…