簡単に体を柔軟にして、体のコリや疲れが取れたら良いと思いませんか?
最近、毎日ヨガのアプリで「ヨガ入門10日間」の無料コースで
15分間のヨガを続けています。
夜の方が気持ちが落ち着いているので、寝る前に行っています。
体がスッキリして、疲れが取れるので、睡眠の質も良くなり、
楽しく続けることができています。
様々なコースが用意されていますが、
毎日簡単に続けられる入門コースがおススメです。
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