編物をするとセロトニンという脳内物質が分泌され、リラックス効果があります。
手を動かすので、前頭前野が活性化することで、やる気が出て、
自らをしっかりとコントロールすることができるようになります。
楽しいという気持ちが出ると、ドーパミンが分泌されているため、
睡眠の質が改善されます。
よく眠れるようになると、生活のリズムが整い、疲れが取れます。
甘い物が食べたい時に、手先を使うと、甘いものへの欲求が消えるので、
ダイエット効果もあります。
機械ができることを手作業にすることに抵抗がありましたが、
編物の効果を知ると、続けたいという気持ちになりました。
編物は棒針編みが好きで、講師の資格を持っているので、
また編んでみようと思います。
