Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧

幸せホルモンについて

最近、幸福な気持ちで毎日を過ごせるようになっています。 自然とそういう感覚になっているので、改めて「幸せホルモン」と呼ばれている セロトニンについて調べてみました。 セロトニンは日本人は不足しがちです。 どうしたら増やせるのかというと 規則正し…