みなさんは何をしている時に心が安定しますか?
寂しい時は、人と会って話すと気持ちが落ち着いたりしますが、
一人で過ごす時間が、心を安定させてくれます。
次の活動の中で、どんな活動をすると心が安定しますか?
・文を書く
・絵を描く
・体操をする
・歌う
・楽器を演奏する
・料理をする
・修理をする
・片付けをする
・裁縫をする
・編物をする
・瞑想をする
自分の心と繋がると、安定した気持ちになります。
一人で過ごす時間を大切にして、バランスをとってみて下さい。
それでは良い日をお過ごし下さい。