世界最高齢のヨガインストラクターとして知られ、2020年2月に101歳でその人生に幕を閉じたタオ・ポーション＝リンチ。彼女が生前に語った「優雅に歳を重ねるための7つの秘訣」をご紹介したいと思います。
世界最高齢のヨガインストラクターが語った「優雅に歳を重ねるための７つの秘訣」より
秘訣その１：日の出前に起床する
秘訣その２：感謝を忘れず、ポジティブに
秘訣その３：今日できることを明日に延ばさない
秘訣その４：ヨガの真の目的を忘れない
秘訣その５：障壁があれば押しのける
秘訣その６：好きなことをする
秘訣その７：老いることを恐れない
秘訣その7で語られている
「呼吸を通じて根源的なエネルギーを得ていれば、どんなことも可能にできます」から
呼吸の大切さを改めて感じ、呼吸を整えることから始めてゆきたいと思いました。
