新年あけまして おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
先月、引っ越しをして東向きのお部屋で暮らすようになり、
朝陽が部屋に差し込み、とても気持ちが良いです。
毎朝、ヨガと瞑想を続けているのですが、
朝陽が差し込んだ部屋で、太陽礼拝をすると、本当に気持ちが良いです。
身体が自然と動き、呼吸が一段と深くなりスッキリします。
環境を整えることの一例ですが、
何かを習慣化させたい場合は、環境を整えることを優先した方が早いです。
やらないことリストを作って、時間を増やすことも大切ですね。
今年も良い年をお過ごし下さい。
