これまで人の話を聴いたり、本を読む時間が長く、 あまりアウトプットしてきませんでした。 最近、アウトプットの量が増えてきて、表現の幸せを感じています。 部屋の片付けが終わって、心が自由になり、解放されているからだと思います。 片づけをしたこと…

自分の人生にとって欠かせないもの、 これがないとワクワクしないこと、 すぐに出てきますか？ 言い換えると、 一生をかけて追求したいこと 時間の感覚も無くなって集中していること もしすぐに答えが出てこない場合、 少し興味を持っていることを続けてみる…

人生を充実させるには、自分の強みや長所を理解して活かすことが重要です。 ポジティブ心理学者の第一人者が開発した自分の強みを診断するVIA-ISは 「Values in Action Inventory of Strength」の略で、 あなたの「性格の強み」のテストです。 「幸せな人は…

世界最高齢のヨガインストラクターとして知られ、2020年2月に101歳でその人生に幕を閉じたタオ・ポーション＝リンチ。彼女が生前に語った「優雅に歳を重ねるための7つの秘訣」をご紹介したいと思います。 世界最高齢のヨガインストラクターが語った「優雅に…

最近、幸福な気持ちで毎日を過ごせるようになっています。 自然とそういう感覚になっているので、改めて「幸せホルモン」と呼ばれている セロトニンについて調べてみました。 セロトニンは日本人は不足しがちです。 どうしたら増やせるのかというと 規則正し…

最近「ずっとやりたかったことをやりなさい」を、また何度も読んでいます。 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 作者:ジュリア・キャメロン 発売日: 2017/05/08 メディア: 単行本（ソフトカバー） 子どもの頃にできずにやり残した気持ちが、まだ整…

健康で幸せな生活を送りたいと思って、 様々な情報を得て、実践されていることと思います。 多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか？ なかなか結果に繋がらず、 次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか？ そんなあな…

あなたは部屋の片づけをすることで人間関係が良くなると思いますか？ 近藤麻理恵さん出演の『KonMari ～人生がときめく片づけの魔法～』 2019年1月1日（火・祝）からNetflixで配信されていて何度も視聴しています。 こちらの写真のご家族はお子さんと暮らし…

先日、初めてゲーム大会に参加しました。 お話をしながら、カタンや人狼ゲームをして、たくさん笑いました。 人生を楽しんで生きて良いのです。 一緒に遊ぶ友達を選んで良いのです。 静かに過ごす時間も好きですが、笑うと本当に元気になります。 赤い色って…

良い人間関係を築くためには ・いつも自分自身でいること ・リラックスしていること ・自分のことが大好きであること 自分を大切にしていると、相手を大切にすることができ、 相手もあなたを大切にしてくれます。

私たちは一つであること。 すべては一つであること。 愛がすべてであること。 スピリチュアルとは、自分自身を通して、真理を探究すること。 思考を自由にして、愛を感じること。 この世界に愛を与えること。

人を愛することは自然と身についていますが、 その愛は本物でしょうか？ あなたは、身近な人をどのように「愛する」のか？ あなたは、どのように「愛されたい」のか？ 改めて、あなたと相手を見つめ直すことができる本をご紹介したいと思います。 愛を伝える…

皆さん、毎日、美味しい食事をしていますか？ 時間がある時は、手間をかけて料理ができますが、 時間がない時は、便利な調味料やお惣菜などに頼ってしまうかもしれません。 家電製品を上手に使いこなすと、短時間で美味しい料理を作ることができます。 ホッ…

この土日は自宅でゆっくりと映画鑑賞をしました。 その中で、心に残った映画をご紹介したいと思います。 高台家の人々 発売日: 2016/12/21 メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログ (3件) を見る 高台光正（斎藤工）は人の心を読める“テレパス”で、 口…

中野信子さんの著書『科学がつきとめた「運のいい人」』の中で、 とても幸せに感じた内容がありましたので、ご紹介させていただきます。 科学がつきとめた「運のいい人」 作者: 中野信子 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2013/02/18 メディア: 単行…

あなたは祈ることでストレスが解消されることをご存じですか？ 脳科学者の中野信子さんの研究によって、 『祈り』は他人だけでなく 自分の心も満たしてくれる行為であることがわかりました。 自分以外の誰かに対して 『◯◯さんが幸せになれますように・・』と…

あなたが忙しい毎日を過ごしている時、 先のことばかりを考えて行動していますので疲れてしまいます。 少し立ち止まって、幸せを感じる瞬間について考えてみませんか？ あたなはいつ幸せを感じますか？ ・美味しいものを食べているとき ・布団に入って眠ると…

バラ（ローズ）のふるさと、愛と美の⭐️金星（ヴィーナス）を象徴するローズクォーツ。自分自身を許し、信頼し、愛することを大切にして、愛情関係を豊かにします。 ローズクォーツのヒーリング効果○美を象徴する石○身体の疲労を和らげる○自己肯定○心の傷や過…