Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

感謝

片づけをしてから、幸せが増してきました

ご無沙汰しております。 今回の業務で、クライアントから御礼の電話をいただきました。 仕事の納期が早まってもスムーズに対応して、 これまでで1番早く納品できたからです。 (社内でも1番早い納期です) 理由は、仕事への集中力を上げたことが大きいです。…

年末の片付けでタオルを交換しました

今週のお題「自分にご褒美」 バスタオルとハンドタオルを新調しました。 キッチンなどで使用するハンドタオルは白にして、統一感を出しました。 今治タオル ブランド認定 スーピマ綿 しっとりなめらか 今治エコハンドタオル 5枚組 33×35cm キッチン用と洗面…

家計簿を手書きして思うこと

家計簿はマネーフォワードを年間契約して利用しているのですが、 部屋の片付けをしてから、 出費が少なくなっていることに気づき、 10月から家計簿を手書きしています。 レシートを見て家計簿を書くことで、 自分が買ったモノを大切にしようという気持ちが、…

朝散歩、気持ちが良いです

朝散歩が気持ち良くて続いています。 6時30分を過ぎると明るくなっているので、15分〜20分くらい歩いています。 以前はもっと早い時間に歩いていたのですが、 日の出が遅くなってきたので、日の出に合わせて朝散歩をしています。 6時30分を過ぎると、車の騒…

自分の「幸せ」を大切にする

自分が幸せだと感じていても、 SNSなどを見ると、 多くの人と楽しそうに交流している様子を積極的にアウトプットする方がいて 戸惑うことはありませんか。 自分の幸せを人と比較する必要はないのですが、 多動的な人の方が評価されているようにも見受けられ…

努力しなくてもできることをする方が幸せです

自分が努力しなくてもできることって、 自分では気づきにくいですよね。 自然としていることなので、 当たり前になっていて、 何の迷いもなく、身体が勝手に動いています。 ほめられても、 謙虚にしていると、 その言葉が残っていなかったりします。 だから…

自己肯定感を上げるには

今の状態をありがたいと思うと、 将来が良くなっていくと思います。 今、辛い状態だと、 ありがたいとは思えないですよね。 ありがたいという心境になるまでに 何日もかかってしまうかもしれません。 本当に辛い時は、 信頼できる人に助けを求めることも必要…

既に「ある」という感覚について

モノを減らし始めてから、 充分に満ち足りているという感覚が強くなっています。 いつからか、常に「ない」という感覚に支配されていたので、 何か不足していることを、付け足さないといけないと思っていました。 今から思うと、不安定な感覚になりやすかっ…

私は幸せでありますように

私はヴィパッサナー瞑想をしたことがあり、 その瞑想の終盤に 慈悲の瞑想をするのですが、 心にジーンときました。 特に私の心に突き刺さった言葉は、以下の2つです。 「私は幸せでありますように」 「生きとし生けるものが、すべて幸せでありますように」 …

ホームベーカリーでうどんを作るのは簡単です

今日はホームベーカリーで、初めて、うどんを作りました。 作ると言っても、強力粉と薄力粉と塩と水をセットするだけです。 生地は15分でできるので、その後、2時間休ませて、伸ばして切るだけです。 なんて簡単なのでしょう。 しかも美味しくて、幸せな気持…

部屋に残したモノで、心が満たされています

片づけをして、モノが減っているのに、 幸福感は増しています。 今日はカーテンの位置を変えてみました。 自分が起きている時に、1番長く過ごす場所に、 お気に入りのカーテンをつけてみました。 それから気に入っている写真を PhotoGridのアプリでコラージ…

卒業アルバムをPDFにして思うこと

今日も書類をPDFにして、 peacefullife.hatenablog.jp ついに、卒業アルバムもPDFにしました。 先週、卒業アルバムを久しぶりに見て、 PDFにできるかなと思っていたのですが、 今日は書類のPDFに勢いがついていて、大量にPDFにし、 今日の分が終わった時、 …

誠実に応えていると信用されます

誠実に応えたいという相手がいて、 誠実に応え続けていると、信用されます。 自分自身は相手を信用しているというよりは 誠実に応えたいという気持ちで、行動しています。 こういう想いは、自然と言動に表れているようで、 いつの間にか、相手に伝わっていま…

自分を信じること

どうして自分に素直に生きれないの。 どうして周りに振り回されてしまうの。 どうして自分の声に耳を傾けないの。 本当にどうしてなの。 周りの人は本当に知っているの。 周りの人の評価は自分よりも大事なの。 自分で自分を認めることの方が大切。 この言葉…

今日も感謝です

自分をはるかに超えた大いなる存在と共に生きていると感じる。 魂は身体という乗り物に宿って、動いている。 高いエネルギーを持つと、 大いなる存在が私を運んでくれて、物事がスムーズに進みます。 静かな時間は、大いなる存在との結びつきを強くしてくれ…

笑顔で1日を始めよう

ことわざ「笑う門には福来る」の意味は、ことわざ辞典によると、 「いつもにこやかに笑っている人の家には、自然に幸福がやって来るということ」です。 「いつも笑い声があふれる家には、自然に幸運が訪れる。 明るく朗らかにいれば幸せがやってくる。 また…

自分が幸せになると、まわりの人も幸せになる

自分がしたいことをしている時は、 丁寧で、アイデアが次々と浮かんできます。 今、行っていることに、とても集中していて、 明るい気持ちで取り組むことができます。 自分がしたことをすると、心が満たされてきます。 自分の心が満たされると、幸せだなぁと…

本当にやりたいことを見つける

昨日は「やりたくないことを書き出す」 その後に「やりたいことを書き出す」という順番を守りました。 やりたいことをいくつか書き出して、 ゴールをイメージするだけでなく、 ゴールを達成するための過程もイメージしてみました。 そうすると、やりたいこと…

やりたくないことをやめる

「非常識な成功法則」を再読しています。 非常識な成功法則【新装版】 作者:神田昌典 発売日: 2014/08/29 メディア: Kindle版 その中で、もう1度、考え直してみたいことがあります。 「やりたくないことを書き出す」です。 目標設定する時に、大切なことです…

アウトプットして気づいたこと

これまで人の話を聴いたり、本を読む時間が長く、 あまりアウトプットしてきませんでした。 最近、アウトプットの量が増えてきて、表現の幸せを感じています。 部屋の片付けが終わって、心が自由になり、解放されているからだと思います。 片づけをしたこと…

好きなことを再発見する

自分の人生にとって欠かせないもの、 これがないとワクワクしないこと、 すぐに出てきますか? 言い換えると、 一生をかけて追求したいこと 時間の感覚も無くなって集中していること もしすぐに答えが出てこない場合、 少し興味を持っていることを続けてみる…

自分が幸せに思うことを知る

人生を充実させるには、自分の強みや長所を理解して活かすことが重要です。 ポジティブ心理学者の第一人者が開発した自分の強みを診断するVIA-ISは 「Values in Action Inventory of Strength」の略で、 あなたの「性格の強み」のテストです。 「幸せな人は…

優雅に歳を重ねるための7つの秘訣

世界最高齢のヨガインストラクターとして知られ、2020年2月に101歳でその人生に幕を閉じたタオ・ポーション=リンチ。彼女が生前に語った「優雅に歳を重ねるための7つの秘訣」をご紹介したいと思います。 世界最高齢のヨガインストラクターが語った「優雅に…

幸せホルモンについて

最近、幸福な気持ちで毎日を過ごせるようになっています。 自然とそういう感覚になっているので、改めて「幸せホルモン」と呼ばれている セロトニンについて調べてみました。 セロトニンは日本人は不足しがちです。 どうしたら増やせるのかというと 規則正し…

ずっとやりたかったことをやりなさい

最近「ずっとやりたかったことをやりなさい」を、また何度も読んでいます。 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 作者:ジュリア・キャメロン 発売日: 2017/05/08 メディア: 単行本(ソフトカバー) 子どもの頃にできずにやり残した気持ちが、まだ整…

コントロール思考を身に付けて、笑顔で幸せな毎日に変えよう!

健康で幸せな生活を送りたいと思って、 様々な情報を得て、実践されていることと思います。 多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか? なかなか結果に繋がらず、 次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか? そんなあな…

近藤麻理恵のNetflix番組を見ながら片づけをして自信をつける

あなたは部屋の片づけをすることで人間関係が良くなると思いますか? 近藤麻理恵さん出演の『KonMari ~人生がときめく片づけの魔法~』 2019年1月1日(火・祝)からNetflixで配信されていて何度も視聴しています。 こちらの写真のご家族はお子さんと暮らし…

元気の源について

先日、初めてゲーム大会に参加しました。 お話をしながら、カタンや人狼ゲームをして、たくさん笑いました。 人生を楽しんで生きて良いのです。 一緒に遊ぶ友達を選んで良いのです。 静かに過ごす時間も好きですが、笑うと本当に元気になります。 赤い色って…

良い人間関係を築くためには、自分を大切にすること

良い人間関係を築くためには ・いつも自分自身でいること ・リラックスしていること ・自分のことが大好きであること 自分を大切にしていると、相手を大切にすることができ、 相手もあなたを大切にしてくれます。

私たちは一つであること

私たちは一つであること。 すべては一つであること。 愛がすべてであること。 スピリチュアルとは、自分自身を通して、真理を探究すること。 思考を自由にして、愛を感じること。 この世界に愛を与えること。