Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

朝の散歩でリズムを整える

在宅勤務になり、1万歩を達成できる日が減ってきました。 就寝時間と起床時間が遅くなっているため、 就寝時間を早めにして、朝、散歩することにしました。 早朝は人通りもなく、20分〜30分の散歩に出掛けたら、3,000歩になりました。 朝の空気は新鮮で、天…

優雅に歳を重ねるための7つの秘訣

世界最高齢のヨガインストラクターとして知られ、2020年2月に101歳でその人生に幕を閉じたタオ・ポーション=リンチ。彼女が生前に語った「優雅に歳を重ねるための7つの秘訣」をご紹介したいと思います。 世界最高齢のヨガインストラクターが語った「優雅に…